Jak si můžete udržet fyzičku i po třicítce?
Pokud posilujete, měli byste svůj jídelníček obohatit také o látky podporující tvorbu testosteronu. Po třicítce vám totiž hladina tohoto hormonu začne v těle postupně klesat. V důsledku toho může přijít úbytek svalstva a...