10 cviků pro muže nad 40 let, které změní vaši kondici
Cítíte se po čtyřicítce unavení a bez energie? Objevte 10 jednoduchých cviků, které vám pomohou vrátit se do formy, zlepšit zdraví a cítit se mladší. Stačí trocha motivace a pohodlí domova!
Zdraví
Nejen bicepsy, ale i mysl: Jak v roce 2025 posílit tělo i ducha
Rok 2025 klepe na dveře a mnozí z nás už přemýšlejí o tom, jak ho udělat tím nejlepším. Novoroční předsevzetí nejsou jen o tom přestat kouřit nebo zhubnout – jsou o tom stát se lepší verzí sebe sama. Pokud hledáte inspiraci,...
Mužské intimní zdraví: 10 tajemství, která vám změní život po čtyřicítce
Intimní zdraví je téma, o kterém muži neradi mluví, přesto ovlivňuje kvalitu života každého z nás. Přinášíme vám 12 ověřených rad od předních urologů, jak předcházet problémům a jak je efektivně řešit. Bez zbytečného...
Movember 2024: Chlapi, kdy jindy než teď? Jak jeden knír může změnit váš život – a možná i zachránit!
Movember 2024 je tady a s ním i příležitost upozornit na důležitost mužského zdraví. Nech si narůst knír a připoj se k celosvětovému hnutí, které bojuje proti rakovině prostaty a varlat. Přečti si, proč je prevence klíčová, a...
Biohacking: Jak vylepšit své tělo a mysl
Biohacking je moderní přístup, který umožňuje mužům zlepšit své fyzické a duševní zdraví pomocí jednoduchých, ale účinných technik. Od správné stravy, přes fyzickou aktivitu a regeneraci, až po využití moderních technologií...
5 osvěžujících letních nápojů bez cukru a alkoholu
Letní horka mohou být vyčerpávající, a proto je důležité se pravidelně osvěžovat. Přinášíme vám několik receptů na osvěžující letní nápoje, které jsou nejen chutné, ale také zdravé. Navíc neobsahují alkohol ani cukr,...
Jak se udržet ve formě bez návštěvy posilovny
V dnešní uspěchané době nemusí být návštěva posilovny pro každého ideální volbou, ale to neznamená, že byste museli oželet svůj fitness režim. Existují způsoby, jak si udržet tělo ve špičkové kondici i bez tradičních...
Jaké výhody nabízejí ergonomické židle oproti těm klasickým?
Sedavý životní styl je v posledních několika letech pro mnoho lidí nedílnou součástí práce i volného času. Bohužel, pokud je toho moc, může přinášet různé zdravotní problémy, zejména bolesti zad a špatné držení těla. S...
Cviky na skvělé břicho!
Připravte se na transformaci svého břišního svalstva! Článek "Cviky na skvělé břicho!" vám představí širokou škálu cviků – od klasických až po nejnovější trendy ve fitness světě. Se zábavným a účinným videonávodem...
Jak si vybavit „domácí“ posilovnu?
Plánujete si vybavit vlastní "domácí" posilovnu a nevíte, kde začít? Náš článek vám přinese praktické rady a tipy na to, jak správně vybavit svůj domov pro efektivní a pohodlný trénink. Od výběru vhodného vybavení a...