Jedním z nejoblíbenějších cviků současnosti je planking, u nás se tomuto cviku také říká prkno. Jedná se o zdánlivě prostý cvik, který však dokáže úžasným způsobem posilovat velké množství svalových partií, zejména...
Jaro už nabralo na síle, proto se můžeme přesunout na čerstvý vzduch. V posledních letech se venkovní sporty staly velmi populárními, zejména kvůli zvýšenému povědomí o důležitosti cvičení a zdravého životního stylu....
Že to bez obětí v podobě času, odhodlání a dřiny nejde? Inu, jde. Pokud si nebudete sami nalhávat, že cvičení je něco děsně „extra“, bude pro váš harmonogram a psychiku náročné asi tak jako cesta na toaletu. A tu zvládnete...
Kdo ráno cvičí, ten neprohloupí, ranním cvičením pozitivně nastartujete nejen nový den, ale především svůj metabolismus. Tělo díky pohybu může během celého dne efektivněji spalovat kalorie a energie ze sportování vydrží i při...
Chcete se sebou konečně začít něco dělat nebo zlepšit svoji kondici? Určitě víte, kde nejlépe začít. U vyvážené stravy a také účinného cvičení, které vám pomůže spálit tuky a vyrýsovat pěknou muskulaturu. Protože je ale...
Pokud přemýšlíte nad tím, že se pustíte do nějakého sportu, možná vás láká basketbal. Pro nás ještě trochu netradiční sport, na který běžně své děti nedáváme, když si plní svou školní docházku, pro Američany však...
Kulturistika, bodybuilding, je vnímána společností spíše pozitivně. Jako sport, fyzická aktivita, rozvíjející silové (a vzhledové) stránky cvičících. Chválena je za zlepšení vytrvalosti, robustnosti těla, kontrolu hmotnosti,...
Plzeňáci pořád tu-tají, z čecháčkovského zpívání pražských Pepíků bolí Moraváky uši, Ostravaci maji kratke zobaky. Takových regionálně zacílených úsloví jistě znáte spoustu. Na Balkáně (a tím nemyslíme Brno ani...
Zima nám klepe na dveře, což znamená, že kolo, in-line brusle a plavky můžeme odložit zase na příští rok. Co nám naopak putuje do kůlny a šatníků, jsou lyžařské bundy, lyže, snowboardy a lední brusle, které zpravidla nazouváme...
Dnešní doba přeje sportovním aktivitám. Dá se říct, že čím těžší, tím vyhledávanější. Bouldering získává na oblíbenosti. Díky tomuto sportu zjistíte, jak je na tom vaše fyzička, myšlení, a navíc si můžete najít i...
