Sedmiminutové cvičení, které vám uleví od bolestí zad v oblasti bederní páteře a kříže
Danou polohu držte 10 sekund. Cvik proveďte na pravou i levou stranu.
S trochou štěstí uvedené cviky zajistí, že se zase jednou budete cítit skvěle a bez bolestí.
Danou polohu držte 10 sekund. Cvik proveďte na pravou i levou stranu.
S trochou štěstí uvedené cviky zajistí, že se zase jednou budete cítit skvěle a bez bolestí.