Běžné návyky, které způsobují snížení počtu spermií. Co děláte špatně?

Na oddělení spermatologie a andrologie to není nic moc. Jdete tam se svěšenou hlavou, trápíte se nad výdejem svého nejlepšího kousku, a pak se modlíte, aby vám nesdělili, že jste úplně neplodní. Dá se tomuto faux pas nějak zabránit? Určitě. Zaměřte se na návyky způsobující snížení počtu spermií. A je jich dost.

Jíte zpracované maso

Zpracované maso poškozuje kvalitu spermií, což potvrzuje i skupina expertů z univerzity Murcia ve Španělsku. Ta udává, že ti, kdo milují řízky a hamburgery, významně snižují své šance na oplodnění partnerky. Obecně platí, že strava bohatá na červené maso a tučné jídlo snižuje u mužů počet spermií a zároveň zpomaluje jejich pohyb. Měli byste proto být opatrní a nejíst „mrtvoly“ každý den.

Vysedáváte u notebooku od rána do večera

„Nadměrné používání notebooku může také vést ke snížení počtu spermií kvůli teplu, které notebook uvolňuje,“ varuje sexuolog Yuvraj Arora. Jakmile se jedná o dlouhodobější návyk, je to problém – zvlášť když si ho dáváte na klín.

Máte rozhozené hormony

Hormonální nerovnováha je něco, co se dá i nedá ovlivnit. Třeba když se stresujete, lítá to na všechny strany. Tak zvaný „stresový hormon“ kortizol, který je vylučován nadledvinkami, vám v těle dělá pěkný vítr. Pozor si dejte hlavně na narůstající a přetrvávající stres. Na vině jsou ale i toxiny ve vzduchu či stárnutí. Jedno lepší než to druhé…

Hubnete nebo tloustnete

Pokud jste se rozhodli dostat se na svoji váhu ze střední školy, nebo naopak máte o pár kilo navíc, může být produkce vašich spermií o dost snížená. Pokud plánujete rodinu, měli byste mít optimální hmotnost vůči své výšce a věku. Na to existují tabulky.

Pravidelně kouříte

Tabák má negativní vliv na plodnost, to není třeba rozebírat. Ubývají vám spermie, jsou nepohyblivé nebo deformované. Jestli vám to stojí za to…

Pracujete s chemikáliemi

Pravidelný a nepřetržitý kontakt s chemikáliemi, jako je xylen, nátěrový materiál a olovnatý kov, se výrazně podílí na tom, že si zoufáte, pokud ta vaše nemá na těhotenském testu dvě čárky. A aby toho nebylo málo, škodí i chemikálie přítomné v opalovacích krémech. Je to tedy něco jako Sophiina volba. Buď budete mít rakovinu kůže, nebo se z vás stane vykastrovaný býk, tedy vůl.

Používáte sexuální hračky s ftaláty

No jo, i erotika si může vybrat svoji daň. Respektive ftaláty v obsažené v pomůckách. Super je taky to, že v různých obalových materiálech (plastových) se můžete setkat s různými  typy ftalátů. V obalech z polyvinylchloridu (PVC) se ftaláty používají jako přísada – změkčovadlo. Z tohoto materiálu se mohou uvolňovat a přecházet do potravin a nápojů.

Pravidelně pijete alkohol a kávu

Jen si dejte. Snižujete hladinu testosteronu, čímž ovlivňujete kvalitu a produkci spermií. Na zdraví! Jo, a ani kofein není v kurzu, bohužel…

Jíte jen konzervy

Nadměrný příjem konzervovaných potravin vede k příjmu bisfenolu A. Ten taky snižuje kvalitu spermií. To jste asi nechtěli slyšet, že?

Jste líní

Nedostatek cvičení a lenost z vás taky neudělá samce s velkým S. Aspoň tak to tvrdí sexuolog Yuvraj Arora.

Náš tip: Tří až pětidenní sexuální abstinence zvýší objem a kvalitu semene.

Autor: Merlin

http://www.prochlapy.cz/clanky/jak-na-to-aby-nadobicko-slapalo-jako-hodinky/

http://www.prochlapy.cz/clanky/jak-si-spravne-myt-penis-ani-dnes-to-mnozi-nevedi/

Další galerie