Silný a výkonný jde být i bez masa. Důkazem jsou siloví a vytrvalostní profi sportovci, kteří nejedí maso ani živočišné produkty
Jde do ve vrcholovém sportu bez masa? Ano! Existuje široce rozšířený názor, že profesionální sportovci musejí jíst maso a živočišné produkty obecně. Jenže ve sportovním světě se pohybují lidé, kteří takové tvrzení vyvrací.
Mohou žít profi sportovci bez masa? (živočišných bílkovin)
Strava bez masa, tedy bez živočišných produktů a sport nejdou údajně dohromady, a to především díky nedostatku bílkovin. Tolik široce rozšířený názor. Jistě, vegetariánsky i vegansky se dá stravovat nezdravě a pro sport nevhodně, jenže to platí i pro běžné stravování. K častému výskytu rakoviny tlustého střeva, ve které zaujímají Češi v přepočtu na počet obyvatel světové prvenství, ve velké míře vede vysoký příjem masa, uzenin, živočišných tuků a smažených jídel.
Jak je to navíc s oním nedostatkem bílkovin? Pravdou je, že maso a živočišné produkty obsahují bílkoviny se širším obsahem esenciálních aminokyselin, které si tělo nedokáže vyrobit samo a musí je získávat ze stravy. Ty se ovšem nacházejí i v rostlinách, jež stačí pouze vhodně zkombinovat. Navíc takový protein v konopí obsahuje všech 10 esenciálních aminokyselin. Můžeme ostatně přejít od teorie k praxi, neboť následující úspěšní siloví a vytrvalostní sportovci jsou vegani.
Torre Washington: úspěšný kulturista
Myslíte, že se kulturisté neobejdou bez živočišných produktů? Pak se seznamte s Torrem Washingtonem! Rodák z Alabamy byl od malička vegetarián a v roce 1998 se stal veganem. Torre, který má titul strojního inženýra, začal s kulturistikou v roce 2009. Nedá se přitom říci, že by mu strava bez masa a dalších živočišných produktů nějak uškodila. První závod (IFPA Pro Bodybuilding) vyhrál v roce 2013 a nebyl poslední. Sám Washington říká, že všechny potřebné bílkoviny získává ze semen, ořechů a luštěnin.
Scott Jurek: legenda ultramaratonu
Scott Jurek patřil během své kariéry k nejdominantnějším světovým ultramaratoncům, a to přesto (nebo spíše právě proto?), že od roku 1997 nejí maso a o dva roky později se stal veganem. Rodák z Minnesoty vyhrál spoustu nejtěžších závodů světa, a to včetně proslulého podniku Badwater v Údolí smrti (2005 a 2006). Pokud byste se ostatně o jeho úchvatné kariéře i životním stylu chtěli dozvědět více, v češtině vyšel jeho bestseller Jez a běhej (Mladá fronta, 2013).
Brendan Brazier: ironman triatlonista
Brendan Brazier je bývalý profesionální triatlonista na ironmanské trati. Takový sport samozřejmě není ničím jednoduchým, protože sestává z plavecké části (3,86 km), jízdy na kole (180,25 km) a maratónské běhu (42,2 km). Sám Kanaďan vzpomíná, jak mu v mládí dávali na výběr – buď budeš jíst maso, anebo nebudeš profesionálně sportovat. Jenže Brazier se nenechal zviklat a začal experimentovat. Nakonec vyvinul typ stravování, kterému říká Thrive Diet a existuje o něm populární kniha Vegan v kondici (Mladá fronta, 2014).
https://www.youtube.com/watch?v=VJrp1DxHTuw
Nate Diaz: pokořitel Conora McGregora
Mnoho veganů lze nalézt také mezi bojovníky. Patří mezi ně i Američan Nate Diaz, což je mimochodem jeden z mužů, kteří dokázali porazit Conora McGregora, přestože mu irský zápasník porážku následně vrátil. Nate Diaz se přitom od svých 17 let stravuje zcela bez živočišných produktů, a aktuálně dokonce RAW vegansky, jí tedy výhradně tepelně neupravenou stravu. Sám přitom prozradil, že ho veganská strava ve sportu nejen nijak nelimituje, a navíc se nemusí v jídle nijak omezovat, aby se vešel do své váhové kategorie.
https://www.youtube.com/watch?v=mybyeRDeq_0
Rob Bigwood: supertěžká váha v páce
Soutěžení v páce není v České republice právě nejoblíbenější sportovní disciplínou, za „velkou louží“ se ale jedná o velmi populární klání. Mezi nejlepší tamější sportovce přitom patří jistý Rob Bigwood, do kterého byste dle tělesné konstituce rozhodně neřekli, že je veganem. V soutěži totiž patří k supertěžké váze. Bigwood však vždy miloval zvířata, a díky tomu se rozhodl pro změnu životního stylu. I tak vyhrál přes 40 šampionátů a dokázal porážet mistry světa.
Georges Laraque: jeden z nejlepších hokejových bitkarů všech dob
Georges Laraque byl jedním z nejobávanějších hokejistů své doby. Ne, nebyl zákeřný, ale jedná se o jednoho z nejlepších bitkařů historie NHL. Že by mohl být takový člověk veganem? Ano! I když k tomuto způsobu stravování „přestoupil“ až v závěru kariéry (roku 2009), sportování se věnuje i nadále. Laraque se sice uměl ohánět pěstmi, proslul ovšem také jako charakterní hráč, jak ostatně dokazuje následující video ze rvačky s lotyšským obrem Raitisem Ivanansem.
Autor: Petr81
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: